「毒月」不毒：專家為兒童夏季健康支招
「毒月」不毒：專家為兒童夏季健康支招
隨著夏季的到來，氣溫逐漸升高，許多家長開始擔心孩子的健康問題。食欲不振、消化不良、睡眠不安等問題時有發生。為了解決這些問題，南方醫科大學珠江醫院中醫科近期舉辦了開放日活動，為家長們提供實用建議和獨特的體驗。
脾胃：夏季養生之本
「我家孩子晚上總是翻來覆去，夏天也沒什麼胃口，」帶孩子來參加活動的家長林女士分享道。「平時我都會煲湯給他們喝，但今天想根據孩子的體質，給他們一些合適的飲食建議。我們還學習了一些中醫頸部保健操，對我們這些上班族來說也很實用！」
中醫科主任王明醫生強調了脾胃在夏季養生中的關鍵作用。「脾胃在中醫中被視為『後天之本』，」他解釋說。「照顧好孩子的消化系統對於增強免疫力至關重要。」他提醒大家，夏季不要過度飲用涼茶。「夏季炎熱，滋養身體的『陽氣』非常重要。兒童脾胃嬌嫩，過量飲用涼茶反而有害。最好少喝，只有在真正需要清熱解暑時才喝。」
活動中，王醫生推薦了幾款適合兒童食用的藥食同源食材：
紫蘇葉：可泡茶或添加到菜肴中，具有芳香和祛濕的功效。
肉桂和小茴香：具有溫性，對胃有益，但在烹飪時應少量使用。
石斛陳皮茶：本次活動主打的石斛陳皮茶，非常適合在這個季節調節孩子的脾胃。
擁抱傳統療法
「我家孩子怕吃藥，最近感冒後一直咳嗽不止。聽說耳穴按壓可以鎮靜心神，止咳，太好用了！」一位家長分享道，這凸顯了替代療法的吸引力。
開放日當天，孩子們在各種傳統療法攤位前排起了長隊，包括耳穴按壓、穴位貼敷、小兒推拿、針灸、拔罐等。專家解釋說，這些療法可以有效疏通經絡，增強免疫力。
八段錦教學區格外受歡迎，許多家長和孩子們一起學習這項傳統功法。「練的時候，感覺全身各個部位都舒展了起來。練完之後感覺特別好，我打算繼續練下去。」剛剛練完的小楊說道。王醫生強調，讓孩子們接觸這種中醫養生方法，不僅能強身健體，還能培養他們對傳統文化的早期興趣。
活動還安排了藥包製作、藥草創意等互動環節。孩子們在志願者的指導下，興致勃勃地製作傳統的端午節藥包，了解各種藥草的功效。他們還用藥草在扇子上創作出獨特的藝術作品，在寓教於樂中體驗傳統醫藥的魅力。
這些實踐活動強調了一項重要理念：將健康教育與文化體驗相結合。通過讓健康活動變得引人入勝且充滿樂趣，孩子們能夠自然而然地接受這些實踐。
隨着夏季的到來，這些實用的中醫秘訣為父母提供了一種整體的方法來培養孩子的健康，確保他們茁壯成長並充分享受這個季節。
圖文素材：廣州日報
「毒月」不毒：專家為兒童夏季健康支招
隨著夏季的到來，氣溫逐漸升高，許多家長開始擔心孩子的健康問題。食欲不振、消化不良、睡眠不安等問題時有發生。為了解決這些問題，南方醫科大學珠江醫院中醫科近期舉辦了開放日活動，為家長們提供實用建議和獨特的體驗。
脾胃：夏季養生之本
「我家孩子晚上總是翻來覆去，夏天也沒什麼胃口，」帶孩子來參加活動的家長林女士分享道。「平時我都會煲湯給他們喝，但今天想根據孩子的體質，給他們一些合適的飲食建議。我們還學習了一些中醫頸部保健操，對我們這些上班族來說也很實用！」
中醫科主任王明醫生強調了脾胃在夏季養生中的關鍵作用。「脾胃在中醫中被視為『後天之本』，」他解釋說。「照顧好孩子的消化系統對於增強免疫力至關重要。」他提醒大家，夏季不要過度飲用涼茶。「夏季炎熱，滋養身體的『陽氣』非常重要。兒童脾胃嬌嫩，過量飲用涼茶反而有害。最好少喝，只有在真正需要清熱解暑時才喝。」
活動中，王醫生推薦了幾款適合兒童食用的藥食同源食材：
紫蘇葉：可泡茶或添加到菜肴中，具有芳香和祛濕的功效。
肉桂和小茴香：具有溫性，對胃有益，但在烹飪時應少量使用。
石斛陳皮茶：本次活動主打的石斛陳皮茶，非常適合在這個季節調節孩子的脾胃。
擁抱傳統療法
「我家孩子怕吃藥，最近感冒後一直咳嗽不止。聽說耳穴按壓可以鎮靜心神，止咳，太好用了！」一位家長分享道，這凸顯了替代療法的吸引力。
開放日當天，孩子們在各種傳統療法攤位前排起了長隊，包括耳穴按壓、穴位貼敷、小兒推拿、針灸、拔罐等。專家解釋說，這些療法可以有效疏通經絡，增強免疫力。
八段錦教學區格外受歡迎，許多家長和孩子們一起學習這項傳統功法。「練的時候，感覺全身各個部位都舒展了起來。練完之後感覺特別好，我打算繼續練下去。」剛剛練完的小楊說道。王醫生強調，讓孩子們接觸這種中醫養生方法，不僅能強身健體，還能培養他們對傳統文化的早期興趣。
活動還安排了藥包製作、藥草創意等互動環節。孩子們在志願者的指導下，興致勃勃地製作傳統的端午節藥包，了解各種藥草的功效。他們還用藥草在扇子上創作出獨特的藝術作品，在寓教於樂中體驗傳統醫藥的魅力。
這些實踐活動強調了一項重要理念：將健康教育與文化體驗相結合。通過讓健康活動變得引人入勝且充滿樂趣，孩子們能夠自然而然地接受這些實踐。
隨着夏季的到來，這些實用的中醫秘訣為父母提供了一種整體的方法來培養孩子的健康，確保他們茁壯成長並充分享受這個季節。
圖文素材：廣州日報
